Jelenleg a táplálkozási tanácsadás
bizonytalan ideig szünetel!
Miben lehetek a segítségedre?
Táplálkozási tanácsadás
Anyagcsere- és hormontípus meghatározással (online kérdőív kitöltésével) kezdünk, így saját típusodnak megfelelő étrendi ajánlásokat kapsz! Nem mindenki számára eredményesek ugyanazok a diéták, mert nem vagyunk egyformák. Minden embernek más a testalkata, a domináns hormontípusa, az anyagcseréje, és másképp dolgozza fel a fehérjéket és szénhidrátokat, zsírokat. Nem ugyanarra és nem ugyanolyan arányban van szükségünk! Csak nézz körül, Te magad is láthatod, hogy nem egyforma a testalkatunk, máshova jönnek a plusz kilók, máshogy raktározza a test a felesleget. Tehát kizárólag a Rád szabott diéta lehet sikeres! (Reflux esetén saját érintettségem miatt az általános táplálkozási tanácsadáson felül is segítek 7 év tapasztalatommal.)
Aromaterápiás tanácsadás
Az illóolajok rendkívül erős hatóanyagokat tartalmaznak, és rendkívül sok is kapható az esszenciális olajokból, ezért ismeretek és tapasztalat nélkül nem ajánlott elkezdeni használni őket. 20-30 éves tapasztalattal rendelkező természetgyógyászok tanfolyamain tanultam, segítek, hogy biztonsággal alkalmazhasd ezeket a fantasztikus „szereket”.
Komplementer hormonegyensúly tanácsadás
Hormonpanel (laboreredmény) elvégeztetése ajánlott, problémáid pontos ismeretében kiegészítő tanácsokat kaphatsz a hormonrendszer egyensúlyának természetes helyreállításához. Sok férfi, nő és gyermek küzd az életminőséget megkeserítő hormonális problémával, az endokrin rendszer kibillent egyensúlyából következő betegséggel, melyek rendkívüli módon megnehezíthetik a mindennapokat. A megoldást kellő önismerettel, szelíd, humánus oldalról kell keresnünk. Mindkét nem esetében elérhető a felborult harmónia helyreállítása egészségre ártalmatlan módszerekkel, természetes, holisztikus megoldásokkal.
Gyógynövény tanácsadás
90 gyógynövény használatát sajátítottam el, melyekkel tehetünk az egészségért. Bemutatom neked azt a gyógyító utat, melyet őseink már végigjártak, és amely napjainkban is gyógyuláshoz tud vezetni minket. A gyógynövények és a megfelelő táplálékok által plusz lehetőséget kapunk a gyógyuláshoz vezető úton.
Későbbiekben induló szolgáltatások:
Fasciális jóga oktatás és office jóga
Fasciális jóga erősítés céljából is kiváló, office jóga kifejezetten ülőmunkát végzőknek, rövid, kezdőknek készült, bárhova beilleszthető gyakorlatokkal.
Egészítsd ki a jóga jótékony hatásait modern anatómiai tudással, érd el a céljaid még hatékonyabban a fasciális szemlélet megismerése által!
Hatha jóga
Klasszikus hatha jóga online.
Az én szemléletemben főleg a gerinc átmozgatásával, a has-és hátizmok erősítésével foglalkozunk preventatív céllal. Az ülő-és mozgásszegény életmód miatt nyújtjuk a megrövidült izmokat, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. Ennek hatására megszűnnek az izomfájdalmak, szebb lesz a tartásod és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket.
Képzéseim
Mozgásszervi anatómia és kórélettan
Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
oktató: Vladár Anna
gyógytornász-manuálterapeuta
Fasciális jógaoktató
Almogudtha Yoga School
oktató: Halbrucker Nóra
akkreditált jóga oktató, funkcionális fascia tréner
SMR a sport- és mozgásszervi rehabilitációban
Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
oktató: Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember (MSc)
Neuroplaszticitás és mozgásterápia workshop
Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
oktató: Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember (MSc)
év tanulás áll mögöttem.
Egyéb tanfolyamok
„Válts velem egészségre!” program
Dr. Takács Hajnalka dietetikussal
Vegán útmutató (vegán táplálkozás alapok)
Mindfulness – Tudatos jelenlét
Önfejlesztő, önismereti tréning
Office jóga
The Bright Academy
oktató: Miklós Kata jógaoktató
Aromaterápia a mindennapokban
Konnektív Felnőttképző
oktató: Sári Róza
életmódtanácsadó és terapeuta, egészségügyi szaktanár
Anyagcsere- és hormontípus meghatározás
Almogudtha Yoga School
oktató: Halbrucker Nóra
akkreditált jóga oktató, táplálkozási tanácsadó
Komplementer hormonegyensúly tanácsadás
Konnektív Felnőttképző
oktató: Dr. Rivasz-Tóth Krisztina
orvos-természetgyógyász
A táplálkozás szerepe a hormonális egyensúlyban
Konnektív Felnőttképző
oktató: Sári Róza
életmódtanácsadó és terapeuta, egészségügyi szaktanár